Тя е на само на 35, от София. От девет години живее и работи в Кипър. И изненадващо за мен, има страхотна философия и нагласа за справяне с трудностите, причинени от масовата психоза Ковид-19. Търси красивото в грозното, позитивното в негативното, полезното и приятното в неприятните ограничения, които ни бяха наложени на всички хора по света.
Свалям й шапка, честно! В днешното напрегнато, несигурно, озлобено Ковид време, тя се усмихва и със спокоен тон казва „И това ще мине“!
Попитах я как е открила йогата като средство за хармония и баланс.
– Тя ме откри, не съм я търсила. Водех сина ми да учи плуване на един басейн и там имаше студио за йога, в което влязох с огромно любопитство и без очаквания. И от този момент това учение стана моето верую, начин на мислене и живот. Това бе първата ми среща с йога учителя Мария Филиастиду. След това дойдоха уроци с други йога учители и тук не мога да не спомена известната Даниела Димчева от България.
Вече съм сертифициран учител по Йога.
Първите ми ученици са моите приятелки. В момента правим медитации и гимнастика на брега на морето, на Макензи в Ларнака. Ставаме рано и поздравяваме Слънцето и Живота с радост. Променяме себе си. Често обаче хора, които сутрин вървят край морето, се спират и започват да дишат и правят упражнения с нас.
Никого не можеш да промениш! Нямаш това право! Всеки взема сам решението, когато е готов за промяна.
В момента подготвям сайт за онлайн уроци за Йога и медитиране, здравословно хранене и начин на живот, хармония и баланс със себе си, околните и природата.
Казват, „Който има очи, ще види, който има уши, ще чуе!“ Аз добавям, който има сърце, ще усети!
Да, обаче живеем в трудно време. Хората стават все по-несигурни за бъдещето си, за работата си, за живота си. Ковид истерията заля света. Как се справяте с цялата тази убийствена вълна от негативизъм, страх, социална изолация?
Думата е една, „Хармония“! И това ще мине!
Трябва да се научим да живеем в хармония със себе си и Вселената. Щом ни е пратено това изпитание, значи трябва да преминем през него. И да оцелеем като хора, като индивиди, като личности.
Не бива да губим Вяра!
Да виждаме положителните и красиви неща в живота!
Да виждаме възможностите, а не проблема!
Вашата препоръка, към тези, които се страхуват от Ковид-19?
Дишайте дълбоко!
Правете упражнения, които укрепват имунната ви система!
Мислете позитивно!
Хранете се Чисто! С повече растителна храна и натурални продукти, а не консервирана.
Избягвайте веригите за бързо хранене! Бързо хранене – бавен метаболизъм!
Ако трябва да предадете първия урок по Йога на тези, които четат в момента, какъв ще бъде той?
Четири са „тайните“ за прекрасен живот, здраве, увереност и сила, постигащи хармония между ум, душа и тяло:
- Ежедневно отделяйте по 2 мин. на ден за медитация. Освен, че помага да се концентрирате и да се свържете по-добре със себе си, медитацията успокоява и ви предоставя възможност да погледнете на нещата от друг ъгъл.
Тези 2 минути медитация спомагат за забавянето на пулса, а това от своя страна позволява на сърцето да работи по-хармонично. В резултат на редовното практикуване на медитация ще забележите как скоростта на пулса ви намалява и се нормализира, както и постоянното напрежение, от което страдате.
- Включете дълбоки и бавни вдишвания към тези 2 минути медитация. Много пъти без да забележим, дишането ни става плитко. В резултат на това, не се доставя необходимият кислород за клетките към белите дробове и целият процес се нарушава. А кислородът е необходим елемент за доброто здраве на тялото. Ето защо дълбоките и бавни вдишвания правят медитацията още по-ефективна.
- Опознайте себе си и най-важното, научете се да се обичате. Елиминирайте негативните мисли и ги заменете с положителни.
- Премахнете бариерите във вашето съзнание и тяло и ги накарайте да работят в пълна хармония.
Желая ви успех!
Ева Иванова
Коментирай първи